"Pourquoi j'ai les yeux secs ?" Les causes les plus fréquentes
Les yeux secs sont un inconfort que beaucoup d'entre nous connaissent, parfois sans vraiment en comprendre l'origine. Picotements, tiraillements, sensation de sable dans les yeux… Ces symptômes sont gênants au quotidien, et peuvent même perturber le sommeil. Comprendre les causes de la sécheresse oculaire est une première étape essentielle pour retrouver un confort durable.
1. L'exposition prolongée aux écrans
C'est aujourd'hui la cause n°1 de la fatigue oculaire. Lorsque nous fixons un écran (ordinateur, smartphone, télévision), notre fréquence de clignement des yeux diminue fortement, ce qui entraîne une évaporation excessive du film lacrymal. Résultat : les yeux s'assèchent progressivement.
2. Un environnement trop sec
Le chauffage en hiver, la climatisation en été, l'air conditionné au bureau ou dans les transports : tous ces facteurs diminuent l'humidité ambiante. Les yeux, très sensibles à leur environnement, s'assèchent alors plus facilement.
3. L'âge et les changements hormonaux
Avec l'âge, les glandes responsables de la production de larmes deviennent moins efficaces. Chez les femmes, les changements hormonaux (notamment à la ménopause) peuvent accentuer ce phénomène.
4. Le manque de sommeil et la fatigue générale
Le corps tout entier, y compris les yeux, a besoin de repos pour se régénérer. Un sommeil de mauvaise qualité peut entraîner une mauvaise hydratation oculaire et accentuer la sensation de sécheresse.
5. Certains traitements ou maladies
Des médicaments (antihistaminiques, antidépresseurs, bêta-bloquants…), ainsi que des pathologies comme le syndrome de Sjögren ou la blépharite, peuvent être à l'origine de la sécheresse oculaire chronique. En cas de doute, il est important de consulter un professionnel de santé.
En conclusion
La sécheresse oculaire peut avoir plusieurs causes, souvent combinées. Bonne nouvelle : il existe des solutions naturelles, efficaces et accessibles pour améliorer votre confort visuel au quotidien.
